Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Koktajlowa dieta ostatniej szansy
Typowym przykładem diety cud jest kuracja określana mianem ostatniej szansy. Stosowanie się do jej zasad powinno skutkować utratą przeciętnie jednego kilograma w ciągu dnia, co objawia się jednym centymetrem mniej w biodrach, a także w talii. Podczas jej przeprowadzania dozwolone jest spożywanie t
Witaminy z grupy B
Szereg naukowych badań prowadzonych w trakcie wysiłku fizycznego, przed i po treningu, pokazuje, że sportowcy wykazują duże zapotrzebowanie na witaminy z grupy B. Ogromne obciążenia fizyczne, ich różnorodność i ciągłość, wpływają na znaczące obniżenie się poziomu tego składnika. www.kznh.org www.j
Zdrowe i skuteczne nawyki
Ci, którzy pragną na długo zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę, a w dodatku są zdania, że wszelkie diety cud są nieskuteczne, powinni wprowadzić do swojego codziennego życia pięć zasad, które nie są trudne w realizacji, za to konsekwentne ich przestrzeganie, może w perspektywie sta ć się nawykiem,
Suplementy odchudzające – rodzaje
Często słyszy się o suplementach diety, które mają za zadanie wspomagać proces odchudzania. W mediach niewiele się jednak mówi o tym, w jaki sposób mają to robić. Postarajmy się więc po krótce scharakteryzowań cztery podstawowe rodzaje takich suplementów. Pierwszym rodzajem suplementów odchudzający
Schudnąć orientalnie
Dieta orientalna to oryginalny program żywieniowy, który nie tylko brzmi egzotycznie, ale również tak właśnie smakuje. Jedną z jego ważniejszych zalet jest tu możliwość odkrywania nowych, ciekawych smaków przy jednoczesnej utracie nadprogramowych kilogramów. Z pewnością przypadnie ona do gustu wszy
Najpopularniejsze reklamy
W latach dziewięćdziesiątych w polskiej telewizji dominowały reklamy szamponów czy też proszków do prania. Współcześnie, kiedy przyjrzymy się blokom reklamowym, to zauważymy, że chyba najwięcej jest tam spotów poświęconych lekom oraz suplementom diety, które niektórzy również uważają za leki (inni z
Jak zmniejszyć poziom cholesterolu?
Podwyższony poziom cholesterolu dotyczy coraz większej grupy osób. Jest to zarazem najlepsza droga do rozwoju miażdżycy, która obecnie uważana jest za chorobę cywilizacyjną. Wyższy poziom cholesterolu najczęściej wynika z niewłaściwych nawyków żywieniowych. Spożywanie tłustych potraw powoduje, że d
Jak wyeliminować wolne rodniki?
Wolne rodniki mogą powstawać np. na skutek szkodliwych czynników zewnętrznych. Są one jednym z powodów szybszego starzenia się, ponieważ wolne rodniki przyczyniają się do niszczenia komórek. Jedynym sposobem eliminacji wolnych rodników jest unikanie czynników szkodliwych, jak również stosowanie odp
Dietetyka cieszy się sporym zainteresowaniem
Jeszcze całkiem niedawno, ludziom się wydawało, że nie jest aż tak istotne co jemy, byle jeść z umiarem. Teraz jednak, nasza wiedza na temat żywienia jest znacznie większa, a to oznacza, że coraz częściej spotykamy się z dietetykiem, aby mieć pewność, że to co jemy jest dla nas odpowiednie. https
Tłuszcze w diecie sportowca
Wspomniane wcześniej zapasy glikogenu, w postaci nawet 600 g, mogą stanowić źródło energii na około trzy, a nawet cztero godzinny treningowe, dostarczając organizmowi nawet do 2400 kcal. Nie jest to niestety ilość wystarczająca do normalnej aktywności sportowej, będącej przecież bądź co bądź, bard
Sport, jako odmiana dla zwyczajności
Ogólnie rzeczą wiadomą jest fakt, iż osoba uprawiająca sport bardziej zawodowo, często trenując i angażując w ten proces całego siebie, musi poświęcić i podporządkować tej formie aktywności, można by rzec, całego siebie. Wymaga to nie tylko chęci i motywacji, wymaga to także dużej siły charakteru i
Czy dieta może wyleczyć zmiany trądzikowe?
Trądzik to przypadłość głównie nastolatków, ale nie tylko. Zmiany trądzikowe coraz częściej występują także u dorosłych. Zazwyczaj są efektem zmian hormonalnych oraz stresu. dentysta poznań Leczenie zmian trądzikowych zazwyczaj jest bardzo trudne i czasochłonne. Wiele osób uważa, że wystarczy st
Co jeść w niedoczynności tarczycy?
Niedoczynność tarczycy spowodowana jest zaburzeniami hormonalnymi. Z tego powodu diagnozę i leczenie tej choroby należy odbyć pod opieką endokrynologa. Niedoczynność tarczycy objawia się skłonnością do tycia, uczuciem zimna i ociężałości, problemami z koncentracją. Choroba ta wymaga zmodyfikowania
Dieta dla zdrowego serca
Choroby układu krążenia stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów. Niewłaściwy styl życia, w tym zła dieta, brak aktywności fizycznej powodują różne dolegliwości ze strony serca. Z tego powodu już od najmłodszych lat warto zastosować działania profilaktyczne, dzięki którym można znacząco zmniejszyć
Dieta owsiankowa
Okazuje się, że dieta cud wcale nie musi być taka skomplikowana jak mogłoby się wydawać. W dodatku, składają się na nią proste, tanie i łatwe do zdobycia produkty spożywcze. Przy okazji, są też smaczne – o ile ktoś lubi płatki owsiane. www.leczymy-zeby.pl Beata Pala Udowodniono bowiem, że dieta z
Awitaminoza a suplementy diety
Co prawda, suplementy diety niezbędne są stosunkowo rzadko, jednak w niektórych przypadkach naprawdę warto je stosować, ponieważ można dzięki temu sporo zyskać. Tak jest chociażby w przypadku wystąpienia awitaminozy. Awitaminoza to po prostu wyraźny brak określonych witamin w organizmie. Możemy się
Suplementy diety – oferta rynkowa
Zdaje się, że w ostatnich latach w drogeriach i aptekach znaleźć można coraz więcej suplementów diety. Koncerny farmaceutyczny stale wprowadzają nowe produkty tego typu na rynek i skutecznie je promują. Coraz więcej z nas korzysta też z takich środków, żeby w ten sposób poprawić funkcjonowanie swo
Dieta z południowych plaż
Zachęcająca z nazwy dieta South Beach bazuje na regułach sensownego wyboru, dzięki którym możliwa jest utrata sześciu kilogramów w przeciągu zaledwie czternastu dni. Kluczową sprawą podczas jej stosowania jest całkowite wyeliminowanie napadów wilczego głodu, który jest najbardziej zabójczy dla pięk
Suplementy odchudzające
W dzisiejszych czasach każdy chce być szczupły. Wynika to z faktu, że promowane są takie, a nie inne ideały piękna. Ludzie mają również coraz większą świadomość tego, że nadwaga i otyłość negatywnie działają na funkcjonowanie ich organizmów. Wiele osób stara się więc odchudzać, jednak nie wszyscy p
Suplementy diety
Dywagując na temat sposobu żywienia sportowców, nie sposób pominąć szeroko rozbudowanego działu spożywczego, mającego na celu wspomaganie ludzi uprawiających sport, jakim jest dział suplementów i odżywek. Będąc laikiem, wchodząc do sklepu z odżywkami i suplementami, tak naprawdę nie wiemy, co wybra
Właściwe proporcje tłuszczów w diecie sportowej
Jak już wcześniej zostało wspomniane, nie sposób dokładnie określić właściwej porcji tłuszczu, jaką codziennie trzeba dostarczyć do organizmu, aby był on w stanie poddawać się wysiłkowi. Przyjmuje się jednak, że mniej więcej, dwadzieścia pięć do trzydziestu procent energii, powinno pochodzić ze źró
Polecane artykuły
Sprz ęt audio wciąż na topie
Tunery DVB
Zastosowanie stali nierdzewnej